Njohja e modeleve toksike në marrëdhënie është bërë pothuajse instinktive – ne e dimë se cilat janë shenjat paralajmëruese dhe përpiqemi të shmangim modele si varësia e përbashkët. Por si e dini kur një marrëdhënie është vërtet e shëndetshme? Ndonjëherë, edhe kur jemi të lumtur, kemi nevojë për konfirmim shtesë se marrëdhënia është në rrugën e duhur.
Sipas kërkimeve psikologjike dhe ekspertëve në fushën e marrëdhënieve, ka disa shenja që tregojnë se një marrëdhënie është e qëndrueshme, e përmbushur dhe e qëndrueshme në terma afatgjatë.
Shijoni kohën së bashku
Nëse vërtet na pëlqen të shoqërohemi me partnerin tonë, ky është një nga treguesit kryesorë të një marrëdhënieje të shëndetshme. Nuk duhet t’i ndajmë të gjitha interesat tona, por të shijojmë aktivitete së bashku, qofshin ato duke parë sporte, ecje, apo thjesht duke lexuar në heshtje pranë njëri-tjetrit, është një shenjë afërsie, shkruan YourTango. Hulumtimet nga Universiteti i Bostonit kanë treguar se ndarja e interesave i ndihmon çiftet të lidhen edhe më shumë, pasi u lejon atyre të krijojnë përvoja pozitive që forcojnë lidhjen emocionale, shkruan Index.hr, transmeton Klankosova.tv.
Komunikimi i shëndetshëm gjatë konfliktit
Debatet janë një pjesë normale e çdo marrëdhënieje, por mënyra se si i trajtojmë ato është e rëndësishme. Sipas hulumtimit të psikologut dhe studiuesit Dr. Sipas John Gottman, mënyrat se si e nisim konfliktin janë vendimtare për rezultatin e diskutimit. Hulumtimi i tij tregon se minutat e para të një debati vendosin tonin për pjesën tjetër të bisedës – nëse konflikti fillon në mënyrë agresive, ka të ngjarë të përfundojë keq.
Kënaqësia me nivelin e intimitetit
Intimiteti fizik është një aspekt i rëndësishëm i një marrëdhënieje dhe ajo që është “mjaftueshme” ndryshon nga çifti në çift. Terapistja dhe autorja Michele Ëeiner-Davis thekson në librin e saj Martesa e uritur nga seksi se intimiteti nuk është vetëm për kënaqësi fizike – ajo lidh çiftet emocionalisht dhe shpirtërisht, forcon afërsinë dhe forcon ndjenjën e partneritetit.
Hulumtimet tregojnë se një martesë pa intimitet përkufizohet si ajo në të cilën partnerët janë intime më pak se 10 herë në vit.
Të gëzoheni për sukseset e partnerit
Mbështetja gjatë periudhave të vështira është thelbësore, por mënyra se si i përgjigjemi sukseseve të partnerit tonë është po aq e rëndësishme, nëse jo më e rëndësishme. Psikologu Dr. Shelly Gable kreu një studim në të cilin pyeti çiftet për ngjarje pozitive dhe negative që kishin përjetuar dhe më pas analizoi reagimet e partnerëve të tyre.
The post Katër tregues të një marrëdhënieje perfekte, sipas psikologëve appeared first on Klan Kosova.
